癫痫病患者如何有效的运动呢

 看到运动员在运动场上矫健的身影很多癫痫病人都会心生羡慕，因为害怕癫痫复发很多癫痫患者都不敢运动，其实有规律有计划的运动锻炼对改变癫痫病患者的心理状态和精神面貌，改善循环功能及呼吸功能都有很大好处。那么，癫痫病患者如何有效的运动呢？看专家介绍的以下几点。

(1)散步：散步运动量小，是癫痫患者方便、安全的运动。散步可以消除疲劳，减少忧虑，调整食欲，促进睡眠，还可以改善心肺功能。开始时可以以平时走路的速度为起点，然后逐渐加快速度，加大步伐，延长时间和距离，只要身体感到轻松、舒适，能够耐受就行。

(2)慢跑：慢跑简便易行，素有"健身跑"之称，可以减肥，增强心肺功能，降低血脂，促进血液循环。但慢跑还是属于比较剧烈的运动，癫痫患者应该谨慎参与，可由散步过渡到慢跑。慢跑时，以不喘粗气，不感难受，不感头昏，不感胸闷，高心率为每分钟120～130次为宜。

(3)太极拳:太极拳集中了我国古代保健体操之精华，是一种独特的、带有浓厚中华民族文化色彩的体育锻炼健身项目。

对于癫痫病我们要多去了解一些，这样才知道怎么把它打败，才能知道怎么做能使癫痫的发作减少。所以当患者癫痫病发作的时候，家人要赶紧的把他们送到医院及时的救治，只有及时的救治才不会老发作。在此，祝患者能早点过上正常人的日子。